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Barras de proteína com Thermomix

9 septiembre, 2022

Com o seu robô de cozinha, você pode preparar um grande número de sobremesas, primeiros pratos e até bebidas. Mas também lhe dá a possibilidade de preparar receitas tão únicas como a que lhe apresentamos hoje: barras de proteína com Thermomix.

É um alimento especialmente pensado para ser tomado a meio da manhã e que fará as delícias de quem cuida muito bem da sua alimentação. Esta receita usa óleo de coco

Pessoas

Tempo de preparação:

31 minutos

Tempo de cozimento:

21 minutos

Tempo total

52 minutos

Cozinha

cozinha espanhola

Categoria:

truques de mistura térmica

Ingredientes das barras de proteína com Thermomix

52 gramas de proteína em pó
42 gramas de óleo de coco
37 gramas de mirtilos
1 banana descascada e picada
37 gramas de sementes de girassol
52 gramas de abacaxi desidratado picado
152 gramas de flocos de espelta
76 gramas de mel
17 gramas de amaranto
47 gramas de sementes de chia

Preparação de barras de proteína com Thermomix

Quando tiver comprado todos estes ingredientes, siga os passos que indicamos:
Adicione a banana e o abacaxi ao copo do robô junto com o óleo de coco. programa para
velocidade 6/5 segundos.
Adicione os restantes ingredientes e programe
velocidade 5 / rotação reversa / 5 segundos.
Unte uma assadeira e despeje o conteúdo do copo lá. Introduza o referido molde no forno, previamente aquecido, e mantenha-o aí durante 20 minutos a 160º.
Deixe a massa resultante esfriar por várias horas e depois corte-a em barras. Você deve saber que aqueles que você não vai consumir imediatamente podem ser guardados por cerca de 6 ou 7 dias em um tupperware bem fechado.