Existem muitas receitas de legumes e verduras que você pode preparar com sua fritadeira sem óleo. E um exemplo disso é o que apresentamos hoje para vocês: abobrinha empanada na airfryer.
É um prato delicioso que tem como base um ingrediente rico em vitaminas e que ajuda a reduzir tanto a pressão arterial quanto o colesterol. Esta receita pede abobrinha
Abobrinha empanada com air fryer – air fryer
Pessoas
4
Tempo de preparação:
19 minutos
Tempo de cozimento:
10 minutos
Tempo total
29 minutos
Cozinha
cozinha espanhola
Categoria:
Fritadeira SEM óleo – air fryer
Ingredientes da abobrinha empanada com air fryer – air fryer
1 abobrinha descascada e fatiada
Sal e pimenta do reino a gosto
Queijo ralado
1 ovo batido
Pão ralado
orégano a gosto
Preparo de abobrinha empanada com air fryer – air fryer
Depois de ter todos esses ingredientes, siga as etapas que indicamos:
Adicione sal à abobrinha e pimenta e veja passando suas fatias pelo ovo batido e depois pela farinha de rosca.
Coloque papel manteiga na frigideira e coloque as fatias lá. Programe a fritadeira para
175º / 10 minutos.
No passo anterior, por volta do minuto 6, vire as fatias e acrescente o orégano e o queijo.