2 mayo, 2022

Aveia ultrarrápida com chocolate e banana com thermomix

.Para marcar a diferença e sair da rotina de preparações comuns para o jantar, que já nos deixa um pouco aborrecidos, partilhamos a seguinte receita de uma variante de aveia que também é ideal para o pequeno-almoço ou lanche. Aveia noturna de banana com chocolate super rápida

Cozinha

Inglês

Categoria:

thermomix café da manhã lácteo com thermomix

100 gramas de flocos de aveia
3 bananas maduras
200 gramas de creme de leite
180 gramas de iogurte
150 gramas de leite
30 gramas de sementes de girassol
30 gramas de linhaça
1 ½ colheres de chá de cacau em pó
1 ½ colher de chá de canela em pó
1 ½ colheres de açúcar
Para uma versão mais leve, substitua produtos com baixo teor de gordura, sem lactose ou com baixo teor de açúcar por leite, iogurte, creme de leite e açúcar.

Para iniciar a preparação desta receita fácil e rápida, deve colocar as bananas maduras cortadas em pedaços juntamente com o cacau, a canela e o leite no copo da bimby e programar.
5 segundos / Velocidade 5.
Uma vez que estes primeiros ingredientes estejam misturados, prossiga para incorporar os flocos de aveia, juntamente com o creme de leite, o iogurte, bem como as sementes de girassol e linhaça e a medida de açúcar, programa.
7 segundos / rotação reversa / velocidade 3.
Quando estiver pronto, despeje a mistura em recipientes ou copos individuais e leve à geladeira por algumas horas antes de consumir.