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Couve de Bruxelas Air Fryer – airfryer

31 marzo, 2023

Cuidar da alimentação envolve comer muitos vegetais, que podem ser preparados de forma simples com a fritadeira sem óleo. Um exemplo é a receita de hoje: Couve de Bruxelas Air Fryer.

É um prato simples que você deve saber que é rico em fibras, ácido fólico e também potássio.

Pessoas

Tempo de preparação:

15 minutos

Tempo de cozimento:

5 minutos

Tempo total

20 minutos

Cozinha

cozinha espanhola

Categoria:

Fritadeira SEM óleo – air fryer

Ingredientes da Couve de Bruxelas da Air Fryer – airfryer

510 gramas de couve de Bruxelas cortada ao meio
28 gramas de queijo parmesão ralado
pó de cebola
Sal e pimenta preta moída a gosto
1 colher de sopa de azeite
pó de alho

Preparação de couves de Bruxelas com uma fritadeira – airfryer

Reúna todos esses produtos e siga as etapas que indicamos:
Numa tigela junte a couve, o azeite, o sal, a cebola, os alhos e a pimenta e metade do queijo. Misture tudo bem.
Coloque papel manteiga na frigideira e despeje o conteúdo da tigela lá. Em seguida, polvilhe a outra metade do queijo por cima. programa para
200º / 5 minutos.