Com o seu robot de cozinha pode preparar vários pratos, sobremesas e guarnições, mas também pode preparar bebidas. Um exemplo é a receita de hoje: smoothie fofinho de banana e chia.
É uma bebida deliciosa e também saudável que com certeza você vai adorar, pois tem como base uma fruta rica em potássio e sementes ricas em fibras e ômega 3.
Smoothie de banana e chia com Thermomix
Smoothie fofo de banana e chia
Pessoas
4
Tempo de preparação:
13 minutos
Tempo de cozimento:
3 minutos
Tempo total
16 minutos
Cozinha
cozinha espanhola
cozinha espanhola
Categoria:
sucos e bebidas termomix
Ingredientes do Smoothie Fluffy de Banana Chia
- 2 bananas maduras descascadas
- 352 gramas de leite
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- Cubos de gelo
- baunilha a gosto
- Meia colher de chá de canela
- Açúcar
- Suco de limão a gosto
Preparação de smoothie fofo de banana e chia
- No momento de reunir todos estes ingredientes, siga os passos que lhe indicamos:
- Despeje os cubos no copo do robô e programe
- velocidade 10/10 segundos.
- Em seguida, adicione a baunilha, a canela, as bananas, o açúcar e o suco de limão. programa para
- velocidade 5/10 segundos.
- Com a ajuda de uma espátula, abaixe os restos das paredes.
- Depois acrescente o leite e a chia. programa para
- velocidade 4/2 minutos.
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