Uma opção rica e variada para um café da manhã nutritivo são os Ovos Mexidos com Espargos Silvestres com Termomix. Uma boa forma de comer vegetais, além do fato de os aspargos serem muito ricos, também é boa para uma dieta hipocalórica. Esta receita pede espargos verdes
Ovos mexidos com aspargos silvestres com termomix
Não pare de tentar esta receita.
Ovos mexidos com aspargos silvestres com termomix
Pessoas
4
Tempo de preparação:
20 minutos
Tempo de cozimento:
15 minutos
Tempo total
35 minutos
Cozinha espanhol
Categoria:
1 prato de termomix Receitas dietéticas com Thermomix Receitas vegetarianas com Thermomix Vegetais com Thermomix
Ingredientes
300 gramas de aspargos selvagens cortados em pedaços de aproximadamente 3 centímetros
70 gramas de azeite de oliva extra virgem
200 brotos de alho
1 colher de chá de sal
1 pitada de pimenta branca
4 ovos grandes
Preparação
Começamos a preparação desta maravilhosa receita de Ovos Mexidos com Espargos Silvestres com Termomix lavando muito bem os Espargos Silvestres e cortando-os em pedaços de aproximadamente 3 centímetros. Reserva.
Agora, acrescente ao copo da termomistura o alho novo para esmagar, programe.
5 segundos / velocidade 5.
Com a ajuda da espátula, baixe os restos dos rebentos de alho que aderiram às paredes e a tampa do recipiente da termomixa na direcção das lâminas. Em seguida, coloque um pouco de azeite virgem extra e programe.
5 segundos / velocidade 5.
Para continuar adicione os pedacinhos de espargos silvestres ao copo da bimby com um pouco de sal e pimenta, programe.
15 minutos / temperatura Varoma / rotação reversa / velocidade do balde.
Por outro lado, ligue o fogão, aqueça uma frigideira (de preferência antiaderente) e acrescente um pouco de azeite de oliva extra virgem. Quando a frigideira e o azeite estiverem quentes (em fogo médio), quebre os ovos, acrescente um pouco de sal e despeje o molho de aspargos que tem no copo de termomixa.
Com um garfo ou colher de madeira, mexa os ovos e os aspargos até firmarem.