Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix
Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix
Se você quer comer saudável, você deve incluir vegetais em sua dieta. E com estes você terá a possibilidade de desfrutar de uma longa lista de pratos como o que agora vamos ensinar a preparar: Couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix. Esta receita pede couves de Bruxelas.
É uma receita baseada em produtos de qualidade, saudáveis e com um sabor que deslumbra qualquer pessoa. Você também fornecerá ao seu corpo vitaminas, fibras e cálcio.
Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix
Pessoas
4
Tempo de cozimento:
20 minutos
Tempo total
20 minutos
Cozinha
Espanhol
Espanhol
Categoria:
Receitas de dieta com Thermomix Receitas vegetarianas com Thermomix Legumes com Thermomix
Ingredientes de couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix
- Para preparar cinco a seis porções deste prato, você precisa reunir os seguintes itens:
- 170 gramas de presunto ibérico em pequenos cubos.
- 500 gramas de couve de Bruxelas.
- 110 gramas de cebola.
- 50 gramas de vinho branco.
- 100 gramas de água.
- 100 gramas de azeite.
- Sal e pimenta a gosto.
Preparação de couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix
- Quando você já tiver comprado esses ingredientes, siga estes passos:
- Limpe os repolhos.
- Adicione a água ao copo e coloque o repolho na cesta. Então você deve introduzi-lo no copo e adicionar um pouco de sal.
- programa para
- velocidade 4 / 100º / 10 minutos.
- Retire o cesto, escorra a água e retire a água do copo.
- Adicione o azeite e a cebola ao copo acima mencionado. programa para
- velocidade 5/5 segundos.
- Em seguida, adicione o repolho, bem como a pimenta e o sal. Inicie o robô em
- velocidade colher / 120º / girar para a esquerda / 5 minutos.
- Em seguida, adicione o presunto, um pouco de água e o vinho. programa para
- velocidade colher / 120º / girar para a esquerda / 5 minutos.