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Creme de ervilhas com thermomix

27 mayo, 2022

Hoje vamos fazer um Creme de ervilhas sem natas para que seja uma receita adequada para perder peso e fazer um prato leve e saudável Esta receita leva ervilhas

a ervilhas são ricos em fibras, com pouquíssimas calorias e ajudam a baixar o colesterol e regular o açúcar

ou seja, um alimento muito saudável para incluir em nossa dieta regularmente

Creme de ervilhas com thermomix

Pessoas

Tempo de cozimento:

30 minutos

Tempo total

30 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

Receitas de dieta com Thermomix Receitas vegetarianas com Thermomix

Ingredientes do Creme de ervilhas com thermomix

400 gramas de ervilhas congeladas
65 gramas de azeite virgem
50 gramas de cebola
50 gramas de chalota
100 gramas de alho-poró picado
1 colher de chá de sal
500 gramas de água ou caldo de legumes
3 queijos desnatados

Preparação de creme de ervilhas com thermomix

Coloque a chalota, a cebola, o alho-poró em pedaços, o azeite e o sal a gosto no nosso copo da bimbyla e pique tudo
8 segundos / velocidade 8
quando terminamos sofremos
10 minutos / 120ºC / velocidade 3
No final colocamos as ervilhas descongeladas e fritamos tudo
9 minutos / 100ºC / velocidade 3
Adicione o caldo de legumes ou água e programe
5 minutos / temperatura varoma / velocidade 2
Deixamos tudo descansar dentro do nosso copo thermomix e ajudamos a baixar um pouco a temperatura, entre 3 e 5 minutos
Adicione os 3 queijos e triture-os
4 minutos / velocidade 8