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Choco com ervilhas com Thermomix

16 junio, 2022

Gosta de apostar numa alimentação saudável e por isso procura sempre os primeiros pratos que sejam saudáveis, completos e equilibrados. Precisamente por isso, a receita que agora queremos dar a conhecer será interessante. Esta receita leva ervilhas

Vamos ensiná-lo a fazer choco com ervilhas no Thermomix.

Choco com ervilhas com Thermomix

Você se atreve a descobri-lo?

Choco com ervilhas no Thermomix

Pessoas

Tempo de cozimento:

32 minutos

Tempo total

32 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

1 pratos thermomix Receitas de dieta com Thermomix

Ingredientes do choco com ervilhas no Thermomix

Para fazer quatro porções Para este prato, você precisa ter os seguintes produtos:
450 gramas de sépia.
200 gramas de ervilhas verdes congeladas.
100 gramas de sopa de peixe.
2 alho.
1 cebola pequena.
1 colher de azeite.
Sal e salsa a gosto.
1 tomate.

Preparação de Choco com ervilhas no Thermomix

Quando você já conseguiu comprar todos esses ingredientes, é hora de começar a preparação seguindo estes passos:
Descasque o alho, o tomate e a cebola. Em seguida, corte-os em pedaços.
Limpe o choco e corte-o, da mesma forma, em pedaços.
Adicione o alho, a cebola, a salsa picada, o tomate e o azeite ao copo do robô.
Então programe-o para velocidade 4 e temperatura 100º por cerca de 7 minutos.
Adicione o choco, o caldo de peixe e o sal ao copo. Programe a Thermomix para velocidade da caçamba e temperatura 100º por cerca de 25 minutos.
Passado o tempo do passo anterior, adicione as ervilhas e programe na velocidade da colher e temperatura 100º durante 5 minutos.