Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

Hoje é hora de uma bebida saudável Quinoa com todas as contribuições que este alimento nos dá

A quinoa é considerada um superalimento, vem dos Andes e tem múltiplos benefícios para a saúde, é rica em vitaminas e minerais

Propriedades da quinua Esta receita leva quinoa

Bebida e propriedades da quinua

Tem um alto nível de proteína, até 23%.
É composto por minerais (cálcio, ferro, magnésio), vitaminas (C, E, B1, B2 e niacina) e fósforo.
É rico em aminoácidos, que influenciam o desenvolvimento do cérebro.
Seu teor de gordura é rico em Ômega 6.
É uma importante fonte de fibras solúveis e insolúveis.
Tem um índice glicêmico muito baixo

benefícios atribuídos à quinoa:

É um alimento válido para perder peso
Ajuda a manter o colesterol
Quinoa é antioxidante
É válido para celíacos
um alimento muito benéfico para o cabelo
ajuda a hidratar a pele
reduz enxaquecas
É um calmante natural