Smoothie de peras com canela com leite de soja com thermomix

Preparação de Smoothie de peras com canela com leite de soja com thermomix

1. Coloque as peras na Bimby e programe
2. 10 segundos / velocidade 6
3. ou até ficar bem picado.
4. Adicione o leite de soja, o adoçante e a canela à mistura de purê de pêra.
5. Misture tudo no Thermomix para
6. 20 segundos na velocidade 10
7. ou até a mistura ficar lisa e cremosa.
8. Adicione cubos de gelo e misture
9. 10 segundos / velocidade 4
10. ou até ficar completamente triturado.
11. Sirva o shake em copos gelados e aprecie seu delicioso sabor refrescante.
12. Este shake é uma ótima maneira de obter uma dose saudável de frutas e proteínas vegetais, e é perfeito para desfrutar a qualquer hora do dia. Apreciá-lo!

Propriedades do leite de soja

1. O leite de soja é uma alternativa popular ao leite de vaca, especialmente para quem é intolerante à lactose ou segue uma dieta vegana ou vegetariana. Aqui estão algumas propriedades do leite de soja:
2. Baixo teor de gordura saturada: O leite de soja tem baixo teor de gordura saturada, tornando-o uma opção mais saudável do que o leite de vaca.
3. Rico em Proteínas – O leite de soja é rico em proteínas, tornando-o uma boa escolha para quem precisa aumentar a ingestão de proteínas.
4. Sem Lactose: O leite de soja é isento de lactose, tornando-o uma escolha ideal para quem é intolerante à lactose.
5. Baixo teor calórico: O leite de soja é baixo em calorias, tornando-o uma opção ideal para quem deseja reduzir a ingestão calórica.
6. Fonte de vitaminas e minerais: O leite de soja é rico em vitaminas e minerais, como vitamina D, vitamina B12, cálcio e ferro.
7. Benefícios para a saúde: O leite de soja pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a saúde óssea e reduzir os sintomas da menopausa em mulheres.
8. É importante observar que algumas pessoas podem ser alérgicas à soja, por isso é aconselhável consultar um médico antes de adicionar leite de soja à sua dieta.