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Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

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Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

Hoje é uma bebida saudável de quinoa, com todas as contribuições que esse alimento nos dá, a quinoa é considerada um super alimento, vem dos Andes e tem vários benefícios à saúde, é rica em vitaminas e minerais Propriedades da quinoa Esta receita tem quinoa

Tem um alto nível de proteína, até 23%. É composto de minerais (cálcio, ferro,
magnésio), vitaminas (C, E, B1, B2 e niacina) e fósforo. É rico em aminoácidos,
que influenciam o desenvolvimento do cérebro, seu conteúdo de gordura é rico em
ômega 6. É uma importante fonte de fibra solúvel e insolúvel. Tem um índice
glicêmico muito baixo

benefícios atribuídos à quinoa:
É um alimento válido para perda de peso Ajuda a manter o colesterol A quinoa é
um antioxidante. É válida para pessoas celíacas. Um alimento muito benéfico para
o cabelo ajuda a hidratar a pele e reduz a enxaqueca. É um anti-stress natural

Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

Tiempo de cocción: 10 minutos

Tiempo total: 10 minutos

Categoría: bebidas

Cuisine: espanhol

Servings: 4

Bebida de quinoa e propriedades da quinoa

Ingredientes

  • 40 gr de grãos de quinoa
  • 1 litro e meio de água
  • 1 colher pequena de açúcar de baunilha
  • Um pouco de sal
  • 1 colher de sopa de óleo de girassol

Preparación

  1. Colocamos todos os ingredientes em nosso copo thermomix e programamos 10 minutos
  2. / 90º / velocidade 5
  3. Nós removemos o líquido e o filtramos com um pano de algodão fino, espremendo
  4. muito bem o conteúdo para espremer todo o líquido
  5. Colocamos o líquido em uma garrafa de vidro e esfriamos na geladeira
https://receita.thermomagazine.org/bebida-de-quinoa-e-propriedades-da-quinoa/



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