Nesta oportunidade vamos partilhar uma receita muito nutritiva, rock e saudável, Cogumelos recheados com quinoa com thermomix. Esta receita pede cogumelos
Cogumelos recheados de quinua com thermomix
Cogumelos recheados de quinua com thermomix
Pessoas
4
Tempo de cozimento:
27 minutos
Tempo total
27 minutos
Cozinha espanhol
Categoria:
1 pratos thermomix Receitas dietéticas com Thermomix Legumes com Thermomix
Ingredientes
500 gramas de cogumelos grandes
150 gramas de sementes de quinoa
600 gramas de caldo de legumes ou de galinha (ou alternativamente
500 gramas de água e 1/2 comprimido)
1 pitada de sal
pimenta a gosto
Óleo
2 dentes de alho
salsa picada (opcional)
Queijo gratinado (opcional)
Preparação
Começamos a preparação desta receita maravilhosa lavando muito bem os cogumelos, sob a torneira de água para retirar qualquer resíduo.
Retire os pés ou troncos dos cogumelos e com a ajuda de uma colher extraia a polpa, coloque as cascas dos cogumelos no recipiente varoma da termomix, adicione um pouco de sal e pimenta e reserve.
Agora, despeje as sementes de quinoa na peneira e lave um pouco em água corrente também. Despeje-os no copo da bimby junto com a medida de caldo de legumes ou de galinha ou junto com a medida de água e caldo ou cubo de frango, despeje um pouco de óleo e programe.
18 minutos / Temperatura 100° / Rotação reversa / Velocidade 1.
No final do tempo de cozedura, retire cuidadosamente o recipiente da varoma e escorra as cascas dos cogumelos, reserve.
O mesmo com as sementes de quinoa cozidas, passe-as novamente pela peneira e pela água fria, reserve.
Por outro lado, lave e seque muito bem o copo do termomix, deite os dentes de alho e programe.
5 segundos velocidade 5.
Com a ajuda da espátula abaixe os restos de alho aderentes às paredes do copo da bimby em direção às lâminas, adicione um pouco de óleo e programe.
5 minutos / Temperatura Varoma / Velocidade 1.
Em seguida, adicione a polpa de cogumelos e pique, programe.
2 segundos / Velocidade 5.
Novamente com a espátula abaixe todos os restos aderidos às paredes do vidro termomix, despeje um pouco de óleo se necessário e programe.
4 minutos / Temperatura 100° / Velocidade da colher.
Em seguida, adicione as sementes de quinoa ao molho de alho e cogumelos e misture, programe.
3 segundos / Velocidade 5.
Encha as tampas dos cogumelos com esta mistura e coloque-os em uma assadeira. Neste ponto, você pode cobrir com queijo e assar até gratinar.
Para servir polvilhe um pouco de salsa picada e sirva.