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Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix

26 abril, 2022

Se você quer comer saudável, você deve incluir vegetais em sua dieta. E com estes você terá a possibilidade de desfrutar de uma longa lista de pratos como o que agora vamos ensinar a preparar: Couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix. Esta receita pede couves de Bruxelas.

Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix

É uma receita baseada em produtos de qualidade, saudáveis e com um sabor que deslumbra qualquer pessoa. Você também fornecerá ao seu corpo vitaminas, fibras e cálcio.

Couves de Bruxelas com presunto ibérico com Thermomix

Pessoas

Tempo de cozimento:

20 minutos

Tempo total

20 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

Receitas de dieta com Thermomix Receitas vegetarianas com Thermomix Legumes com Thermomix

Ingredientes de couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix

Para preparar cinco a seis porções deste prato, você precisa reunir os seguintes itens:
170 gramas de presunto ibérico em pequenos cubos.
500 gramas de couve de Bruxelas.
110 gramas de cebola.
50 gramas de vinho branco.
100 gramas de água.
100 gramas de azeite.
Sal e pimenta a gosto.

Preparação de couves de Bruxelas com presunto ibérico com o Thermomix

Quando você já tiver comprado esses ingredientes, siga estes passos:
Limpe os repolhos.
Adicione a água ao copo e coloque o repolho na cesta. Então você deve introduzi-lo no copo e adicionar um pouco de sal.
programa para
velocidade 4 / 100º / 10 minutos.
Retire o cesto, escorra a água e retire a água do copo.
Adicione o azeite e a cebola ao copo acima mencionado. programa para
velocidade 5/5 segundos.
Em seguida, adicione o repolho, bem como a pimenta e o sal. Inicie o robô em
velocidade colher / 120º / girar para a esquerda / 5 minutos.
Em seguida, adicione o presunto, um pouco de água e o vinho. programa para
velocidade colher / 120º / girar para a esquerda / 5 minutos.