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Esparguete integral com frango e legumes com Thermomix
A massa é um dos alimentos que não só tem mais adeptos como também pode ser preparado de diversas formas. Precisamente por isso, agora queremos ensiná-lo a fazer espaguete integral com frango e legumes com o Thermomix. Esta receita pede peito de frango
Esparguete integral com frango e legumes com Thermomix
É uma receita muito saudável, completa e equilibrada que tem um sabor que as crianças e os adultos vão gostar.
espaguete integral com frango e legumes com Thermomix
Pessoas
4
Tempo de cozimento:
16 minutos
Tempo total
16 minutos
Cozinha
espanhol
espanhol
Categoria:
Massas para bebés e crianças com Thermomix
Ingredientes para espaguete integral com frango e legumes com Thermomix
Para fazer esta receita você precisa ter os seguintes produtos:
- 320 gramas de tiras de peito de frango.
- 320 gramas de espaguete integral.
- 1 alho
- 150 gramas de Pimentão Vermelho.
- 50 gramas de cenoura.
- 160 gramas de abobrinha.
- 130 gramas de cogumelos.
- 50 gramas de pimenta verde.
- 180 gramas de couve-flor.
- 200 gramas de cebola.
- Sal a gosto.
- 50 gramas de azeite.
- 50 gramas de molho de soja.
Preparação de espaguete integral com frango e legumes com Thermomix
- Quando você tiver reunido todos esses ingredientes, siga estas etapas:
- Adicione a cebola e o alho, o óleo e os pimentões ao copo do robô. programa para
- velocidade 4/4 segundos.
- Cozinhe o espaguete em água salgada e quando estiverem prontos, retire a água e reserve-os.
- Coloque o recipiente da Varoma e nele adicione a cenoura e a couve-flor enquanto no tabuleiro da Varoma coloque os cogumelos e a abobrinha. programa para
- velocidade 1 / rodar para a esquerda / temperatura varoma / 12 minutos.
- Retire o Varoma.
- Adicione o molho de soja e o frango ao copo. programa para
- velocidade 1 / girar para a esquerda / 100º / 4 minutos.
- Despeje o espaguete em uma tigela, adicione os legumes e o conteúdo do copo e adicione sal. Mova tudo e saboreie um prato tão requintado.
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