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Aveia noturna de banana com chocolate super rápida

1 mayo, 2022

.Para marcar a diferença e sair da rotina de preparações comuns para o jantar, que já nos deixa um pouco aborrecidos, partilhamos a seguinte receita de uma variante de aveia que também é ideal para o pequeno-almoço ou lanche. Aveia noturna de banana com chocolate super rápida

Uma maneira deliciosa de comer bem. Não deixe de tentar. Esta receita pede aveia

Aveia noturna de banana com chocolate super rápida

Cozinha

Inglês

Categoria:

Laticínios com thermomix

Ingredientes para a aveia rápida com banana e chocolate

100 gramas de flocos de aveia
3 bananas maduras
200 gramas de creme de leite
180 gramas de iogurte
150 gramas de leite
30 gramas de sementes de girassol
30 gramas de linhaça
1 ½ colheres de chá de cacau em pó
1 ½ colher de chá de canela em pó
1 ½ colheres de açúcar
Para uma versão mais leve, substitua produtos com baixo teor de gordura, sem lactose ou com baixo teor de açúcar por leite, iogurte, creme de leite e açúcar.

Preparando aveia rápida com banana e chocolate durante a noite

Para iniciar a preparação desta receita fácil e rápida, deve colocar as bananas maduras cortadas em pedaços juntamente com o cacau, a canela e o leite no copo da bimby e programar.
5 segundos / Velocidade 5.
Uma vez que estes primeiros ingredientes estejam misturados, prossiga para incorporar os flocos de aveia, juntamente com o creme de leite, o iogurte, bem como as sementes de girassol e linhaça e a medida de açúcar, programa.
7 segundos / rotação reversa / velocidade 3.
Quando estiver pronto, despeje a mistura em recipientes ou copos individuais e leve à geladeira por algumas horas antes de consumir.