Beringelas recheadas com cuscuz e cogumelos com thermomix
Beringelas recheadas com cuscuz e cogumelos com thermomix
A receita que vamos mostrar hoje é ideal para vegetarianos ou pessoas que cuidam muito bem da figura e consomem poucas calorias, beringelas recheadas com cuscuz e cogumelos com thermomix.
Esta receita pede beringelas
Beringelas recheadas com cuscuz e cogumelos com thermomix
Pessoas
dois
Tempo de preparação:
55 minutos
Tempo de cozimento:
42 minutos
Tempo total
1 hora, 37 minutos
Cozinha
espanhol
espanhol
Categoria:
Receitas vegetarianas com Thermomix Legumes com Thermomix
Ingredientes
- 2 berinjelas médias
- 100 gramas de semolina de cuscuz
- 30 gramas de azeite
- 150 gramas de cogumelos
- 500 gramas de água
- 500 gramas de caldo de legumes (para hidratar o cuscuz)
- 1 dente de alho
- uma cebola
- 1 pitada de cominho (para dar sabor ao cuscuz)
- 2 colheres de chá de fermento nutricional
- Salsa picada
- Sal e pimenta
Preparação
- Despeje 500 gramas de água no copo thermomix e programe.
- 5 minutos / Temperatura 100° / Velocidade 1.
- Enquanto a água aquece no copo da bimby, lave muito bem as berinjelas e retire o talo, corte-as longitudinalmente, ou longitudinalmente (ao meio), retire a polpa tomando cuidado para não rasgá-las e reserve tanto a polpa quanto as metades da berinjela.
- Quando a água estiver a ferver, coloque o recipiente da varoma e coloque as metades das beringelas para as cozer, programe.
- 20 minutos / Temperatura Varoma / Velocidade 2.
- Enquanto isso, em uma tigela ou recipiente, despeje o caldo de legumes, cuscuz para hidratar e um pouco de cominho para dar sabor (ou siga as instruções da embalagem)
- Após o tempo de cozedura das beringelas, retire-as do recipiente da varoma e coloque-as sobre papel absorvente para retirar o excesso de líquido. Lave e seque o vidro do thermomix.
- Em seguida, despeje a cebola cortada em pedaços no copo da bimby, o dente de alho prossiga para esmagá-los, programar.
- 5 segundos / velocidade 5.
- Abaixe os restos que aderiram às paredes do vidro termomix com a espátula, adicione óleo e programe.
- 5 minutos / Temperatura 100° / Velocidade da colher.
- Quando o molho de alho e cebola estiver pronto, adicione a polpa de berinjela e programe.
- 5 minutos / Temperatura 100° / Velocidade da colher.
- Adicione os cogumelos previamente lavados, escorridos e cortados em pedaços ao refogado de beringela, neste ponto adicione também sal e pimenta, programe.
- 5 minutos / Temperatura 100° / Rotação inversa / Velocidade do balde.
- No final deste tempo de cozedura, adicione o cuscuz hidratado, programe.
- 2 minutos / Temperatura 100° / Rotação inversa / Velocidade do balde.