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espaguete de abobrinha com thermomix

4 julio, 2022

hoje trazemos-lhe um prato que pode ser útil para os mais pequenos comerem mais vegetais ou um daqueles que quando estamos de dieta gostamos de ver, um esparguete de courgette que com um pouco de carne picada ou alguns camarões vamos ter um prato maravilhoso Esta receita pede tomates

espaguete de abobrinha com thermomix

Pessoas

Tempo de preparação:

25 minutos

Tempo total

25 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

Bebês e crianças Receitas de dieta com Thermomix

Ingredientes do espaguete de abobrinha com thermomix

2 abobrinhas.
80 gramas de cenoura.
20 gramas de azeite.
1/2 colher de chá de páprica doce.
250 gramas de carne picada (ou 200 gramas de camarão)
1/2 colher de chá de sal.
1 colher de chá de orégano.
90 gramas de tomate frito.
100 gramas de água.
2 colheres de chá de queijo ralado.

Preparação de espaguete de abobrinha com thermomix

Corte a abobrinha em tiras com nosso ralador de espaguete e reserve no recipiente da varoma.
Coloque a cenoura e o azeite no copo e pique 4 segundos na velocidade 5 e frite 6 minutos a 120ºC na velocidade 1.
Adicione a páprica e refogue por 30 segundos a 120ºC, velocidade 1.
Adicione a carne picada, o sal e o orégano e misture com a espátula.
Adicione o tomate frito e a água e coloque o recipiente varoma na sua posição e programe 12 minutos temperatura varoma velocidade de rotação inversa 1.
Já temos nosso prato pronto! coloque o espaguete em um prato, despeje nosso molho à bolonhesa por cima e decore com um pouco de queijo ralado!