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Brócolis cozido no vapor com molho de iogurte e mostarda à moda antiga

19 julio, 2022

Um dos alimentos mais saudáveis e mais recomendados por nutricionistas, eu pessoalmente adoro mas muita gente não gosta muito e menos se for simplesmente fervido Esta receita pede brócolis

Brócolis cozido no vapor com molho de iogurte e mostarda à moda antiga

Hoje vamos fazer de uma forma que com certeza você vai adorar, dê outra chance ou se gostar, aproveite esta receita

Adequado para dietas, pois possui muito poucas calorias

Brócolis cozido no vapor com molho de iogurte e mostarda à moda antiga

Pessoas

Tempo de preparação:

10 minutos

Tempo de cozimento:

20 minutos

Tempo total

30 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

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Ingredientes para brócolis cozido no vapor com molho de iogurte e mostarda à moda antiga

2 floretes de brócolis
sal a gosto)
1 iogurte natural desnatado adoçado
1 colher de sopa de mostarda à moda antiga
4 colheres de sopa de amêndoas laminadas

Preparação de brócolis cozido no vapor com molho de iogurte e mostarda à moda antiga

Passo 1 – Nós cozinhamos o brócolis.
Colocamos meio litro de água em nosso copo da bimby e por cima colocamos o varoma com os brócolis dentro em forma de arvorezinhas, salgamos um pouco o brócolis a gosto e
Programamos 20 minutos, temperatura Varoma, velocidade 1.
Passo 2 – fazemos o molho
Para o molho, misture o iogurte desnatado e a mostarda velha em uma tigela e reserve
pronto para comer servimos o brócolis com uma colherada do molho por cima, colocamos as amêndoas por cima
Como no meu regime, amêndoas normalmente não são permitidas, pulo esta etapa e faço sem amêndoas.
e muito bom e saudável