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Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix

24 julio, 2022

qualquer momento é bom para começar a perder aqueles quilos extras que conseguimos com tantos almoços e jantares com a família ou amigos.

Precisamente por isso, devemos começar a seguir uma alimentação mais saudável e equilibrada, em que um papel essencial pode ser desempenhado por receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix que apresentaremos a seguir. Esta receita leva abobrinha

É um prato fácil de preparar e tem um sabor requintado.

Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix

Pessoas

Tempo de cozimento:

40 minutos

Tempo total

40 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

1 pratos thermomix Receitas de dieta com Thermomix

Ingredientes da receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix

Para preparar cerca de 12 almôndegas, você precisa ter os seguintes produtos em sua cozinha:
50 gramas de cebola.
8 gramas de azeite.
1 ovo.
300 gramas de abobrinha.
1 Alho.
30 gramas de pão ralado.
10 gramas de queijo ralado.
Sal, pimenta e orégano a gosto.

Preparação de Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix

Depois de reunir todos esses ingredientes na cozinha, é hora de preparar esta receita seguindo os passos que expomos:
Lave e descasque as abobrinhas e depois corte-os em pedaços. Adicione-os ao copo do robô e programe o robô para
velocidade 5 durante cerca de 5 segundos. Esses serão reservados.
Por outro lado, descasque a cebola e o alho e despeje-os no copo para programá-lo em
velocidade 5 por cerca de 3 segundos.
O óleo é então adicionado e programado novamente em
velocidade 1 e temperatura varoma por aproximadamente 10-12 minutos.
O próximo passo é adicionar as abobrinhas aos legumes para programar o robô para
velocidade 1 e temperatura 100º por cerca de 10 minutos.
O Thermomix será deixado descansar um pouco e quando atingir uma temperatura aproximada de 80º, serão adicionados o ovo, o queijo e a farinha de rosca.
Assim, tudo junto, ao qual serão adicionados orégano, sal e pimenta, será programado em
velocidade 3 vire à esquerda durante cerca de 10 segundos.
O que resta é dar à massa a forma de bolas e colocá-las em uma assadeira para introduzi-la no forno mencionado, uma vez pré-aquecido, e mantê-las assim por alguns
20 minutos a uma temperatura de 180º.