Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix
qualquer momento é bom para começar a perder aqueles quilos extras que conseguimos com tantos almoços e jantares com a família ou amigos.
Precisamente por isso, devemos começar a seguir uma alimentação mais saudável e equilibrada, em que um papel essencial pode ser desempenhado por receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix que apresentaremos a seguir. Esta receita leva abobrinha
É um prato fácil de preparar e tem um sabor requintado.
Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix
Pessoas
4
Tempo de cozimento:
40 minutos
Tempo total
40 minutos
Cozinha
Espanhol
Espanhol
Categoria:
1 pratos thermomix Receitas de dieta com Thermomix
Ingredientes da receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix
- Para preparar cerca de 12 almôndegas, você precisa ter os seguintes produtos em sua cozinha:
- 50 gramas de cebola.
- 8 gramas de azeite.
- 1 ovo.
- 300 gramas de abobrinha.
- 1 Alho.
- 30 gramas de pão ralado.
- 10 gramas de queijo ralado.
- Sal, pimenta e orégano a gosto.
Preparação de Receita de almôndegas de abobrinha com o Thermomix
- Depois de reunir todos esses ingredientes na cozinha, é hora de preparar esta receita seguindo os passos que expomos:
- Lave e descasque as abobrinhas e depois corte-os em pedaços. Adicione-os ao copo do robô e programe o robô para
- velocidade 5 durante cerca de 5 segundos. Esses serão reservados.
- Por outro lado, descasque a cebola e o alho e despeje-os no copo para programá-lo em
- velocidade 5 por cerca de 3 segundos.
- O óleo é então adicionado e programado novamente em
- velocidade 1 e temperatura varoma por aproximadamente 10-12 minutos.
- O próximo passo é adicionar as abobrinhas aos legumes para programar o robô para
- velocidade 1 e temperatura 100º por cerca de 10 minutos.
- O Thermomix será deixado descansar um pouco e quando atingir uma temperatura aproximada de 80º, serão adicionados o ovo, o queijo e a farinha de rosca.
- Assim, tudo junto, ao qual serão adicionados orégano, sal e pimenta, será programado em
- velocidade 3 vire à esquerda durante cerca de 10 segundos.
- O que resta é dar à massa a forma de bolas e colocá-las em uma assadeira para introduzi-la no forno mencionado, uma vez pré-aquecido, e mantê-las assim por alguns
- 20 minutos a uma temperatura de 180º.