espaguete de abobrinha com thermomix

espaguete de abobrinha com thermomix

Hoje nós trazemos-lhe um prato que pode vir muito bem para as crianças comerem mais verduras ou aquelas que quando nós gostamos de ver, um espaguete de abobrinha com um pouco de carne picada ou camarão, teremos um prato maravilhoso

Ingredientes para o espaguete de abobrinha com thermomix:

– 2 courgettes
– 80g de cenoura.
– 20g de azeite.
– 1/2 colher de chá de páprica doce.
– 250g de carne picada (ou 200 gr de camarão)
– 1/2 colher de chá de sal.
– 1 colher de chá de orégano.
– 90g de tomate frito.
– 100g de água
– 2 colheres de chá de queijo listrado.

Passos para fazer espaguete de abobrinha:

1.- Corte as abobrinhas em tiras com o nosso esparguete e reserve na tigela do varoma.

2.- Coloque a cenoura e o óleo no copo e pique 4 segundos velocidade 5 e refogue 6 minutos 120ºC velocidade 1.

3.- Incorporar a páprica e refogar 30 segundos 120ºC velocidade 1.

4.- Adicione a carne picada, sal e orégano e misture com a espátula.

5.- Acrescente o tomate e a água fritos e coloque o varoma bowl em sua posição e programe por 12 minutos varoma inverse speed speed reverse 1. 6.- Já temos nosso prato pronto! coloque o espaguete em um prato e despeje nosso molho bolonhês sobre ele e decore com um pouco de queijo listrado!