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Pargo em papillote com guarnição de brócolis cozido no vapor com Thermomix

25 abril, 2022

Saudável é, sem dúvida, a receita que agora queremos ensinar a preparar. Referimo-nos ao pargo em papillote com uma guarnição de brócolis cozido no vapor com Thermomix. Esta receita pede brócolis

Graças a este prato de peixe, você fornecerá ao seu corpo proteínas e potássio e até vitaminas que permitirão fortalecer sua saúde.

Pargo em papillote com guarnição de brócolis cozido no vapor com Thermomix

pargo em papillote com brócolis cozido no vapor decore com Thermomix

Pessoas

Tempo de cozimento:

30 minutos

Tempo total

30 minutos

Cozinha

Espanhol

Categoria:

Peixe com Thermomix

Ingredientes de pargo em papillote com brócolis cozido no vapor guarnição com Thermomix

Para fazer quatro porções desta receita, você precisa ter os seguintes produtos:

4 filés de dourado.
450 gramas de brócolis.
500 gramas de água.
4 fatias de limão.
Sal a gosto.
Um fio de azeite.

Preparação de pargo em papillote com brócolis cozido no vapor guarnição com Thermomix

Quando já tiver comprado todos esses ingredientes, siga os passos que indicamos:
Adicione a água ao copo com um pouco de sal. programa para
velocidade colher / temperatura varoma / 8 minutos.
Coloque cada filé em um pedaço de papel alumínio e despeje uma fatia de limão, um pouco de sal e uma pitada de óleo sobre o peixe. Então feche esses pacotinhos.
Coloque as embalagens no tabuleiro da Varoma e reserve.
Coloque o brócolis na Varoma e coloque-o no robô enquanto coloca a bandeja em cima. Cubra-o e programe um
velocidade 2 / temperatura varoma / 20 minutos.